Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist ein optimales Training für den Rücken. Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen erschlafft die Rückenmuskulatur, was zu Verspannungen und Schmerzen führt. Folgebeschwerden sind außerdem Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule und Bandscheibenbeschwerden. Bei der Wirbelsäulenmassage werden gezielte Spannungs-, Entspannungs-, Dehnungs- und Kraftübungen durchgeführt, die zu einer Kräftigung der Rückenmuskulatur und einer Verbesserung der Elastizität führen. Verkrampfungen werden gelöst und die Körperhaltung verbessert sich, bestehende Beschwerden können somit gelindert werden. Auch zur Vorbeugung bietet sich die Wirbelsäulengymnastik an.

Bei Interesse an der Wirbelsäulengymnastik sowie der Stuhlgymnastik setzen Sie sich im Vorfeld mit der Übungsleiterin in Verbindung .

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Ansprechpartner:

Monika Rittner
Tel.: 0176 / 32 474 391

E-Mail info[at]vsg-rheinhausen.de

Termine:

Dienstag, 10.00 – 11.00 Uhr
Dienstag, 16.30 – 17.30 Uhr
Mittwoch, 10.00 – 11.00 Uhr Stuhlgymnastik
Mittwoch, 14.45 – 15.45 Uhr
Mittwoch, 15.45 – 16.45 Uhr
Donnerstag, 10.00 – 11.00 Uhr 

Mehrzweckhalle, Fährstr. 25