Wirbelsäulen-Gymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist ein optimales Training für den Rücken. Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen erschlafft die Rückenmuskulatur, was zu Verspannungen und Schmerzen führt. Folgebeschwerden sind außerdem Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule und Bandscheibenbeschwerden. Bei der Wirbelsäulenmassage werden gezielte Spannungs-, Entspannungs-, Dehnungs- und Kraftübungen durchgeführt, die zu einer Kräftigung der Rückenmuskulatur und einer Verbesserung der Elastizität führen. Verkrampfungen werden gelöst und die Körperhaltung verbessert sich, bestehende Beschwerden können somit gelindert werden. Auch zur Vorbeugung bietet sich die Wirbelsäulengymnastik an.
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Unser Übungsleiter Horst Daniel leitet seit über 25 Jahren  die  Gruppe am Freitag.

Bei Interesse an der Wirbelsäulengymnastik  setzen Sie sich im Vorfeld mit den Übungsleitern in Verbindung .


Ansprechpartner:
Horst Daniel
Tel.: 02065 / 6 24 21

Wolfgang Hielscher
Tel.: 02065 / 2 41 21

Monika Rittner
Tel.: 02065 / 25 39 47

E-Mail info[at]vsg-rheinhausen.de

Termine:

Dienstag, 10.00 – 11.00 Uhr (Wolfgang Hielscher),
Mittwoch, 15.00 – 16.00 Uhr (Monika Rittner),

Mittwoch, 16.00 – 17.00 Uhr (Monika Rittner),
Freitag, 16.00 – 17.00 Uhr (Horst Daniel),
Mehrzweckhalle, Fährstr. 25